شروع دیوارشادی در سالن می‌تواند برای بسیاری از مردم یه فرصت فوق‌العاده باشد. این نوشته نیات خود را به ارائه یک راهنمای جامع در موضوع آموزش قواعد، تجهیزات و روش‌های اولیه چک‌نوردی در محیط سال�